Как гормоны влияют на психику

Эндокринные психические расстройства

как гормоны влияют на психику

Эндокринные заболевания и гормональный сбой могут сопровождаться психическими расстройствами. Проблемы подобного рода снижают физическую активность, природные инстинкты, ухудшают настроение и блокирует инстинкты.

Психоэндокринные расстройства возникают на фоне таких заболеваний, как диабет, оофорит, микседема, а также при болезни Иценко-Кушинга и Аддисона. Проблемы с психикой прогрессируют вместе с болезнью. Таким образом, поведение человека меняется с адекватного до деструктивного (полное разрушение психоэмоционального фона). Эндокринные изменения происходят из-за сбоев в обмене веществ, которые влекут сильнейшие гормональные сдвиги, напрямую влияющие на психическое состояние больного.

Первые симптомы и тревожные признаки

Изменение настроение. Человек находится в чрезмерно подавленном состоянии или в приподнятом настроении. Резкая смена положительных эмоций на негативные (агрессия, злоба, апатия, приступы смеха, слезливость).

Изменение влечений. Улучшается аппетит или напротив, усиливается голод и жажда. Повышается или снижается сексуальная активность, которая может сопровождаться маниакальными желаниями. Появляется желание навредить (поджечь, разбить). Также наблюдается потребность в воровстве и бродяжничестве.

Депрессивное состояние. Идет ухудшение сна и общего самочувствие (быстрая утомляемость, апатия, заторможенность). Кроме этого, появляется бессонница, или, наоборот, сомния, которая сопровождается галлюцинациями во время сна.

Общие признаки. Нарушение памяти, заторможенное мышление, пропадает грань между реальностью и иллюзией. Человек теряет чувство времени, приобретенные навыки. Снижается потребность в уходе за собой, появляется бездеятельность.

Виды психоэндокринных расстройств

Острые и затяжные психозы. В первом случае происходит деструкция сознания. Человек ощущает дезориентацию и растерянность, речь нарушается и становится неразборчивой. Острый психоз приводит к деформации двигательных функций, больной при этом полностью или частично теряет осознание личности. Могут возникать временные галлюцинации и зрительные иллюзии, вызывающие неадекватное состояние.

Острый психоз часто сопровождаться шизофренией, которая затуманивает разум. Человек с психоэндокринным расстройством теряет грань между иллюзией и реальным миром. В первом случае все симптомы могут взаимозаменять друг друга и быстро прогрессировать. Затяжные психозы распознаются по таким отклонениям, как :

  • галлюцинации;
  • бред;
  • состояние аффекта.

Психоэндокринный синдром по Блейлеру. Наиболее частый вид расстройства, который возникает на ранних стадиях. Человек находится в затяжном депрессивном состоянии. Заболевание прогрессирует и вместе с тем, больной:

  • теряет чувство жизни;
  • появляется апатия к половому влечению;
  • пропадают аппетит и сон.

Синдром по Блейлеру сопровождается снижением активности, при этом человек становится асоциальной личностью. Такая форма доброкачественная и излечимая, но хронические стадии приводят пациента отказу от воды и пищи. Проявляется желание отречения от нормальной жизни, а иногда и бродяжничества.

Психопадобные расстройства. Форма схожа с синдромом Блейлера. Также появляется апатия и депрессия, которая сопровождается эмоциональной чувствительностью:

  • слезливость;
  • раздражительность;
  • необоснованный гнев.

Хронические стадия приводит к маниакальному состоянию и агрессии, которая удовлетворяет человека и доставляет эйфорию.

Изменение личности. Прогрессирование расстройства происходит постепенно и практически бессимптомно. На первых стадиях изменения затрагивают эмоциональное состояние человека, сопровождаются психозами и раздражительностью. Поздние стадии вызывают бредовые расстройства и галлюцинации. Идет медленное разрушение нейронных волокон и клеток мозга.

Органическое изменение личности обычно классифицируют как деменцию на гормональном фоне (слабоумие). Человек теряет собственное «Я» и чувство времени, может проявляться полная дезориентация в пространстве. Изменение личности вызывают болезни эндокринных желез или внутренней секреции. К эндокринной системе относятся лимфатические капилляры, щитовидная железа, тимус (вилочковая железа), эпифиз, яичники у женщин и семенники у мужчин, а также надпочечники и параганглии.

Острые психические расстройства вызывают:

  • галлюцинации;
  • паранойю;
  • помешательство (делириозный синдром).

При первых симптомах больному срочно необходима специализированная помощь, чтобы остановить развитие психических синдромов.

Острые синдромы психопатических расстройств. Помимо психозов, может наступить гипертонических и аддисоновый криз. Появляется депрессия, паранойя, шизофрения. Весь список дополняет апатия, чередующееся с приступами агрессии. Острый синдром появляется из-за нарушения обмена веществ, а также на фоне гормональных сдвигов.

Лечение психоэндокринных расстройств

При первых симптомах необходима срочная госпитализация. Страдающий психоэндокринными расстройствами человек должен находиться под постоянных наблюдением квалифицированных специалистов. Для того чтобы полностью остановить деструкцию сознания необходимо провести ряд анализов, которые выявят все гормональные нарушения и эндокринные заболевания. Лечение должно быть комплексным, во время которого комбинируются разные методики.

Помимо устранения эндокринного заболевания, назначаются антидепрессанты, нейролептики и психотропные средства, чтобы заглушить приступы. С пациентом обязательно должен работать не только эндокринолог, но и психиатр, который позволит правильно подобрать необходимые медикаменты и дозировку.

При несвоевременном лечении может появиться извращенная реакция, которая ухудшает психоэмоциональное состояние больного. В некоторых случаях назначаются транквилизаторы в малых дозах (при острых психических расстройствах).

Источник: https://www.psyportal.net/135173/endokrinnyie-psihicheskie-rasstroystva/

Гормональный сбой: симптомы и способы лечения гормональных нарушений

как гормоны влияют на психику

Для прочтения нужно: 3 мин.

Здоровье женщины напрямую зависит от гормонального фона, который нужно поддерживать витаминами и минералами в зависимости от фазы цикла. В противном случае может произойти гормональный сбой. Каковы его симптомы и способы лечения — расскажем в этой статье.

С начала полового созревания в организме женщины происходят удивительные изменения, от которых зависит здоровье женщины, ее способность зачать ребенка, ее настроение и внешний вид.

Стоит произойти небольшому гормональному сбою, как работа слаженной системы нарушается, что может привести к серьезным проблемам. Однако предупрежден — значит вооружен.

Зная о том, из-за чего происходят гормональные нарушения, как их распознать и как вылечить, вы сможете вовремя позаботиться о своем здоровье и, возможно, предотвратить серьезную проблему.

Причины гормональных сбоев у женщин

В организме женщины — более 60 гормонов, и каждый из них выполняет важную функцию, регулируя работу той или иной системы или органа. Каждый месяц в теле женщины происходят циклические гормональные изменения, которые влияют не только на репродуктивную систему, но и на слаженную работу всего организма.

Если с гормонами все в порядке, то гормональный фон ровный, женщина хорошо себя чувствует, прекрасно выглядит. Однако такой баланс, к сожалению, очень легко может быть нарушен. В итоге физическое самочувствие ухудшается, могут развиться различные гинекологические заболевания. Скажем, сахарный диабет, ухудшение зрения, невозможность зачать и выносить ребенка — все это далеко не единственные серьезные последствия гормонального сбоя.

Важно знать!

Гормональный баланс крайне хрупок, одно только неполноценное питание может привести к сбою. Не стоит всерьез увлекаться новомодными диетами — они подрывают здоровье, а восстановление потребует много времени и усилий. Впрочем, если вы загружены работой, перекусываете на ходу пару раз в день, то вполне возможно, что проблемы с гормональным фоном также не заставят себя ждать. Прибавьте к этому напряженный график, сильный стресс, затяжную депрессию — и вот уже приходится обращаться к врачу.

В целом причины гормональных нарушений можно разделить на две группы:

Сбои в работе центральной нервной и эндокринной систем. За выработку гормонов в нашем организме отвечают поджелудочная железа, щитовидная железа и надпочечники, гипофиз и гипоталамус. Так, любые проблемы с ними приводят к гормональному дисбалансу. Он может быть вызван, например, употреблением оральных контрацептивов.

Гормональный фон также сильно зависит от вашего психологического состояния, поскольку нервная система напрямую влияет на работу эндокринной. Поэтому чем больше нагрузки на нервную систему, тем выше риск гормональных сбоев.

Патологические процессы. Любые инфекционные заболевания и в еще большей степени гинекологические болезни (поликистоз яичников, миома матки, кисты в груди) могут привести к нарушению нормальной выработки гормонов. Впрочем, мигрень (частая боль в голове) и другие патологические процессы также влияют на гормональный фон.

Конечно, немаловажную роль играет и генетическая предрасположенность. В этом случае речь идет о врожденных дефектах. Как правило, такая патология выявляется еще в подростковом возрасте и лечится долго и непросто.

Важно знать!

Еще одной важной причиной гормональных нарушений может быть банальный дефицит витаминов. Именно поэтому баланс гормонов важно поддерживать, своевременно принимая витамины и минералы в зависимости от фазы цикла.

Симптомы гормональных нарушений

Почти со 100% уверенностью можно говорить о гормональном сбое, если:

  • У женщины нарушается менструальный цикл. Например, месячные не приходят вовремя, или приходят слишком часто (полименорея), или их продолжительность очень большая — более 7 дней (меноррагия). Скажем, если менструация не начинается в течение двух–четырех месяцев, при этом беременность исключена, или, наоборот, приходит уже через 10–15 дней после завершения предыдущей, то, скорее всего, у вас проблема с гормонами. Точно этот факт сможет установить только врач после обследования. Нормальным считается цикл 20–35 дней, любое отклонение от этого периода — повод насторожиться.

Кстати!

Слишком болезненные менструации, обильные месячные, плохое самочувствие в период критических дней, когда женщина не в состоянии вести привычный образ жизни, — еще несколько сигналов проверить гормональный фон, поскольку все эти признаки могут говорить о серьезных патологиях.

  • Женщина в течение долгого времени не может зачать ребенка (как правило, говорят о сроке более года). В особенности на этот процесс оказывает влияние гормон прогестерон. Если его не хватает, то начинаются проблемы с зачатием: либо женщина вообще не может забеременеть, либо оплодотворенная яйцеклетка не удерживается в матке.
  • У женщины появляются маточные кровотечения, не связанные с месячными (метроррагия). Такие кровотечения (особенно обильные и продолжительные) несут угрозу жизни. Происходить они могут нерегулярно, но даже одного раза достаточно, чтобы обратиться к врачу и провериться на гормональные нарушения и другие патологии.

Перечисленные выше симптомы относятся к специфическим. Однако сбои в гормональной сфере не всегда имеют такие признаки. Иногда гормональные расстройства проявляются неспецифическими недугами и часто просто игнорируются.

К тревожным симптомам можно отнести:

  • слабость, быструю утомляемость, вялость, особенно когда для этого нет объективных причин;
  • частые головные боли;
  • любые нарушения сна: как бессонницу, так и постоянную сонливость;
  • снижение либидо;
  • активный рост волос на теле (чрезмерное оволосение);
  • резкое похудение или, наоборот, набор веса при соблюдении прежнего образа жизни;
  • сухость слизистой влагалища;
  • выпадение волос, проблемы с кожей.

При обнаружении одного, а тем более нескольких симптомов желательно обратиться к врачу, чтобы исключить гормональный сбой и при постановке диагноза начать своевременное лечение.

Диагностика и лечение гормональных сбоев

Почему так важно вовремя распознать гормональный сбой? Дело в том, что он зачастую говорит о неполадках в организме, а порой и о тяжелых заболеваниях. Ничего не происходит на пустом месте. Конечно, хорошо, если окажется, что гормональный фон поменялся только из-за стресса на работе — тогда достаточно будет отдохнуть, отоспаться, взять отпуск, выпить курс витаминов. Но если причина серьезнее, то может потребоваться лечение — и чем раньше вы его начнете, тем больше шансов на успех.

Поэтому так важно вовремя провести диагностику. Для этого врач может назначить:

  • анализы крови на гормоны (проводятся в разные дни цикла);
  • УЗИ основных органов и систем;
  • компьютерную томографию головного мозга.

По результатам анализов и обследований врач назначает лечение. В зависимости от выявленных проблем это может быть:

  • Соблюдение специальной диеты, например селено-цинковой для подростков или вегетарианской во время климакса.
  • Лечение половых инфекций. Если анализы показали наличие половых инфекций, то их обязательно нужно вылечить, поскольку воспалительный процесс в половых органах может быть одной из причин гормонального сбоя.
  • Гормональная терапия. В этом случае женщине назначаются гормоны — в виде таблеток, вагинальных свечей, пластырей, кремов или инъекций. Если какого-то гормона не хватает или его вообще нет, то проводится так называемая заместительная гормональная терапия. Если какого-то гормона, наоборот, слишком много, то назначаются препараты, которые подавляют избыточную выработку. Чаще всего в гинекологии применяется циклическая терапия, когда препараты с разными гормонами чередуются.
  • Циклическая витаминотерапия — один из продвинутых методов нормализации баланса гормонов, имеет доказанную эффективность. Его назначают в тех случаях, когда женщина по каким-то причинам не может применять гормональную терапию. Например, если гормонотерапия противопоказана (допустим, в возрасте до 20 лет или по другим причинам) либо если женщина от нее отказывается, опасаясь побочных эффектов. Тогда помогает прием специальных витаминных комплексов. Кстати, витаминный комплекс может быть назначен и в дополнение к гормональной терапии, в этом случае эффективность лечения выше.
  • Оперативное вмешательство (например, лапароскопия, выскабливание матки). Требуется, к счастью, не всегда и применяется в том случае, если вышеперечисленные способы оказались не эффективны.

Источник: https://www.kp.ru/guide/gormonal-nyi-sboi-u-zhenshchin.html

Влияние гормонов и нейромедиаторов на поведение человека

как гормоны влияют на психику

Гормоны и нейромедиаторы оказывают значительное влияние на поведение человека. Зачастую, разница в выработке какого-либо из данных веществ приводит к радикальному изменению поведения личности. Данная статья посвящена разбору влияния основных «поведенческих» гормонов и нейромедиаторов на человека.

Гормоны и нейромедиаторы играют ключевую роль во многих физиологических и биохимических процессах, протекающих в организме человека. Реакции, вызываемые их влиянием, воздействуют на поведение личности.

В связи с недостаточной изученностью механизма влияния гормонов и нейромедиаторов распространена точка зрения о том, что центральное место в поведении личности играет самосознание, самоконтроль.

Человек убежден, что все в жизни зависит от него самого. Инстинкты имеют место быть, но они полностью подчинены человеческой воле. Но так ли это? Настолько ли сильна наша воля?

На человека влияет множество факторов: его воспитание, окружение, восприятие окружающего мира и др. Как считают специалисты, чтобы понять индивидуальное поведение человека, нужно «вычесть» из него восприятие окружающего мира.

Обратим внимание на младенцев. От рождения некоторые их них беспокойны, другие же почти никогда не капризничают, что даже иногда вызывает переживания у родителей. Выше указанные факторы здесь неприменимы: сознание маленького ребенка не сформировано и воздействовать на него пока невозможно.

Большинство персонологов (специалисты, занимающиеся изучением особенностей личности) сегодня уверены, что индивидуальные различия коренятся в биологических процессах и генетической предрасположенности. [1]

В последнее время увеличивается количество исследований, сосредоточенных на изучении наследственных черт личности, результаты которых показывают, что многие качества человека обусловлены генетической предрасположенностью.

Большинство исследователей считают, что именно гормоны и другие биологические активные вещества, интенсивность секреции которых закодирована в ДНК, оказывают ключевое воздействие на поведение человека. [2]

При изучении концентрации нейромедиаторов и гормонов у людей в норме и при патологии, наблюдались видимые различия в поведении.

Рассмотрим влияние нейромедиаторов на поведение человека.

Серотонин

Рис. 1. Серотонин

Серотонин (Рис. 1)– нейромедиатор, обеспечивающий чувство счастья. Большое количество серотонина вырабатывается в ядрах шва головного мозга. [3]

Увеличение концентрации данного вещества создает ощущение подъема настроения.

Есть люди, предрасположенные к более интенсивной выработке серотонина, их называют сангвиниками.

У людей с пониженным уровнем серотонина малейшие проблемы вызывают сильную депрессию. Данное свойство характерно для меланхоликов.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)

Рис. 2. Гамма-аминомасляная кислота

ГАМК (Рис. 2)– это тормозной нейромедиатор центральной нервной системы человека

Механизм функционирования нейронов основан на изменении концентрации ионов снаружи мембраны клетки и внутри нее. Изнутри мембрана заряжена отрицательно по отношению к внешней среде. Чем меньше заряд внутри мембраны, тем менее чувствительной становится клетка. ГАМК увеличивает проницаемость клеточной мембраны для ионов хлора, которые несут в себе отрицательный заряд, как следствие – снижение возбудимости самого нейрона. [4]

ГАМК обладает успокаивающим эффектом, придавая человеку чувство гармонии и спокойствия.

Дофамин

Рис. 3. Дофамин

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диагноз деменция что это

Дофамин (Рис. 3)– это нейромедиатор адаптации и удовольствия. [5]

Дофамин способен придавать человеку уверенность в себе, стремление к самосовершенствованию. Доказано, что у людей с низкой самооценкой снижено содержание дофамина.

Когда мы попробовали новый вкусный торт, раздражаются нейроны, расположенные в центре удовольствия в мозгу. Порцией поощрения со стороны нашей нервной системы является выработка дофамина. На положительную реакцию вырабатывается рефлекс. Человек будет стремиться попробовать этот торт снова и снова для того, чтобы вновь получить порцию поощрения в виде удовольствия.

Всем нам знакомо чувство предвкушения. Почему, когда мы думаем о чем-либо приятном, о вкусной еде, например, это вызывается у нас приятное ощущение и еще большее желание?

Дело в том, что выработка дофамина начинается еще в процессе ожидания удовольствия. Это схоже с рефлексом собаки Павлова.

Широко известный эксперимент на крысах, основанный на вживлении им электродов в мозг, раздражающих центр удовольствия. Рычаг, установленный в клетке, активировал электрод. Крысы наступали на рычаг до тех пор, пока не доводили себя до смерти изнеможением. Они не ели и не спали, получая удовольствия от раздражения простым нажатием лапы на рычаг. [6]

Рассмотрим влияние гормонов на поведение человека.

Мелатонин

Рис. 4. Мелатонин

Мелатонин (Рис. 4) — антагонист серотонина, что синтезируется в эпифизе из серотонина. Секреция мелатонина напрямую зависит от общего уровня освещенности: избыток света тормозит его секрецию, а снижение освещенности – повышает синтез мелатонина.

Мелатонин является катализатором синтеза гамма-аминомасляной кислоты, что является тормозным медиатором ЦНС, которая тормозит синтез серотонина. [7]

Мелатонин ответственен за циркадные ритмы – внутренние биологические часы человека, что отвечают за сон и бодрствование. Его основная секреция приходится на период сна человека.

Вы замечали, что “жаворонки” (люди, что просыпаются рано утром и их максимальная активность приходится на первую половину дня) обычно люди активные. Они любят большое количество света в помещениях и прогулки в ясную погоду.

В то время как “совы” (люди, чья активность приходится на вторую половину дня) — любители поспать до обеда. Это обычно люди домашние и усидчивые. Они любят спать с занавешенными шторами.

Именно низкая освещённость и, как следствие, высокая выработка мелатонина являются основными причинами сезонной депрессии.

Мелатонин, вырабатываясь из серотонина, в то же время, сам притупляет его выработку. Этот факт представляет собой воплощение закона и единстве, и борьбе противоположностей. На этом принципе и устроен механизм саморегуляции сна и бодрствования. Именно поэтому в состоянии депрессии, люди страдают бессонницей — для того, чтобы погрузиться в сон нужен мелатонин, а без серотонина его никак не получить, а в состоянии депрессии его секреция снижена. [6]

Эндорфины

Рис. 5. Бета – эндорфин

Эндорфины (Рис. 5): данная группа гормонов выделяется после стрессовых ситуаций, обладает сильным обезболивающим, противошоковым и антистрессовым действием. Действуя, как блокаторы, эндорфины понижают чувствительность некоторых отделов центральной нервной системы. Вот почему у людей после стрессовых ситуаций снижен болевой порог.

Но стресс – это не единственная причина, запускающая механизм выработки эндорфинов. Опытным путём установлено, что выброс данных гормонов у человека напрямую связан с ощущением счастья.

Интересно, что эндорфины обладают мощным репаративным действием. Значит, утверждение: “Счастливые люди выздоравливают быстрее” — это научно доказанный факт. Так как выработка эндорфинов напрямую зависит от секреции серотонина. [8]

Эйфория — это один из «побочных эффектов» борьбы со стрессом. После успешно преодоленного стресса, организм получает вознаграждение в виде положительных эмоций.

Было установлено, что удовольствие от занятия спортом также имеет эндокринную природу: после перенесенных нагрузок, выброс эндорфинов увеличивается и у человека повышается настроение.[6]

Еще одна интересная особенность эндорфинов — это опиоидная система организма. Наркотические вещества сходны по структуре с эндорфинами и способны связываться с опиоидными рецепторами, вызывая чувство удовольствия. [2]

Однако, при постоянном раздражении клеток, запускается механизм привыкания: организм приспосабливается к высокой концентрации наркотических веществ в крови с помощью уменьшение количества рецепторов на клеточной мембране. Именно поэтому наркоманам для получения желаемого результата необходимо увеличивать дозу употребляемых наркотических веществ.

Адреналин

Рис. 6. Адреналин

Адреналин (Рис. 6) . В состоянии спокойствия, клетки мозгового слоя надпочечников все время вырабатывают небольшое количество адреналина вместе с норадреналином.

В случае воздействия на организм человека какого-либо внешнего либо стрессового фактора, происходит скачок выработки адреналина и норадреналина.

Данные биологически активные вещества помогают человеку успешно справляться со стрессами, придавая уверенности в себе. Однако, есть одно “но”. Адреналин повышает чувство страха и тревоги человека.[9].

Тиреоидные гормоны

Рис. 7. Трийодтиронин

Рис. 8. Тироксин

Тиреоидные гормоны (Рис. 7,8)– это гормоны раздражительности. Если их слишком много, то у человека наблюдается взвинченность, нервное состояние, но при этом, тироксин помогает справиться со стрессом, участвуя в адаптации и в лучшем усвоении новой информации.

Тиреоидные гормоны контролируют распределение Na+ и К+ внутри клетки и во внеклеточном пространстве. Повышение уровня тетрайодтиронина или трийодтиронина сопровождается повышением уровня Na+ внутри клетки и выходом некоторой части ионов К+ из клетки. Такое изменение в распределении Na+ и К+ ведет к понижению порога возбудимости нервных клеток, это говорит о том, что нервным клеткам будет нужен раздражитель меньшей силы, чтобы перейти в состояние возбуждения. [10]

Тиреоидные гормоны способны проникать в мозг через гематоэнцефалический барьер и обнаруживаются в сером веществе различных отделах мозга.

Экспериментально доказано, что при гипотиреозе у людей замедляется скорость мыслительных процессов, понижается эмоциональный тонус, снижается память, возможности обучения

При гипертиреоидизме, наоборот, увеличивается скорость и амплитуда рефлекторных реакций, возбудимость, скорость мыслительных процессов, улучшается память и возможности обучения. [2]

Пролактин

Рис. 9. Пролактин.

Основной эффект пролактина (рис 9) – выработка молока в молочных железах.

Экспериментально было установлено, что уровень пролактина влияет на материнскую привязанность: лабораторные макаки, которым вводили ингибиторы пролактина, обособлялись от своих детенышей, предпочитая больше времени проводить в одиночестве.

Установлено, что адреналин является ингибитором выработки окситоцина и пролактина. Поэтому у женщин, испытывающих частый стресс во время беременности и вскармливания, наблюдаются проблемы, связанные с нехваткой молока [11].

Таким образом, все выше указанное подтверждает существенное влияние гормонов и нейромедиаторов на поведение человека, вызывая ярко выраженную перемену эмоционального состояния. Часто поведение людей основываются на импульсивных порывах, что в стрессовых ситуациях является эволюционно выработанной приспособительной реакцией.

Человек, обладая самосознанием, способен подвергать мысленному анализу свою психоэмоциональную реакцию и с помощью высшей нервной деятельности корректировать ее.

Источник: https://novainfo.ru/article/6992

Влияния гормонов на депрессию, апатию и раздражительность

24.11.2019

Настроение, эмоциональные реакции напрямую зависят от уровня некоторых гормонов в крови, а не только от состояния нервной системы. Для большинства людей приём антидепрессантов – обычная практика, но в большинстве случаев, добиться стабилизации состояния не удаётся.

При депрессии необходимо обратиться к специалисту. Только врач сможет отличить симптомы эндокринных нарушений, вызывающих стабильно плохое настроение, угнетённое состояние. Гормональная депрессия – серьёзное заболевание, которое нужно лечить правильно.

Больше о депрессии можно узнать здесь

Гормоны и настроение

Связь настроения и изменение содержания в крови некоторых гормонов подтверждают следующие факты:

  • До начала полового созревания у девочек и мальчиков статистические данные о расстройствах эмоционального состояния не отличаются.
  • Женщины в 1,5-3 раза чаще страдают депрессивными расстройствами, чем мужчины.
  • Проявление у женщин репродуктивного возраста симптомов ПМС (предменструального синдрома).
  • Эмоциональная нестабильность отмечается у беременных.
  • Перепады настроения в период возрастных гормональных перестроек (при климаксе).

Хорошее настроение достигается благодаря особому гормональному балансу. Основные гормоны, которые влияют на эмоциональное состояние:

ГормонГде вырабатываетсяВлияние на настроение
Серотонин Эпифиз, кишечник Вызывает положительные эмоции
Дофамин Головной мозг, надпочечники В большом количестве выбрасывается при получении человеком удовольствия
Мелатонин Эпифиз Обеспечивает нормальный ночной сон
Эстрадиол Половые железы Влияет на уровень серотонина
Прогестерон Половые железы Облегчает перепады настроения, успокаивает
Тестостерон Половые железы Создаёт чувство благополучия и уверенности в себе
Кортизол Надпочечники Депрессия, бессонница, повышенная тревожность
Тироксин Щитовидная железа Депрессия при снижении концентрации вещества (при гипотиреозе)

Гормоны и депрессия

Учёные главный гормон депрессии искали среди активных веществ, которые выбрасываются в кровь при стрессе. Причиной угнетённого, подавленного состояния долгое время считали высокий уровень содержания кортизола.

При изучении разных клинических случаев депрессии был сделан вывод, что развитие патологического состояния связано с нарушением деятельности следующих эндокринных структур:

  • гипофиз – надпочечники;
  • гипофиз – щитовидная железа;
  • гипоталамо-гипофизарная система.

Другими словами, депрессия развивается из-за сбоя в работе эндокринной системы и гормонального дисбаланса. Например, рассматривая тему, «Серотонин и депрессия», нужно понимать, что нормальное содержание главного «гормона счастья» лишь показатель хорошего настроения, а не фактор его вызывающий.

Хорошее настроение – это следствие полноценного функционирования всей эндокринной системы. Лечение гормональной депрессии требует тщательной диагностики и комплекса мер для нормализации состояния больного.

Мозг во время депрессии и при отсутствии

Формы гормональных депрессий

Специалисты выделяют разные формы гормональной депрессии:

  • Психотическая – характеризуется общей подавленностью, галлюцинациями, бредом, возникновением суицидальных наклонностей.
  • Монополярная – развивается на фоне чрезмерно заниженной самооценки, возникает сильная душевная тоска.
  • Биполярная – главные характеристики состояния – перепады настроения, эмоциональные всплески.
  • Дистрофическая – проявляется в виде неуправляемых приступов раздражительности, агрессии по любому поводу.
  • Адинамическая – патологическое состояние проявляется в виде повышенной утомляемости, слабости, желания к уединению.
  • Сезонная – вызвана изменением гормонального фона осенью и весной.
  • Послеродовая – вызывает непредсказуемые расстройства, в том числе психоз, галлюцинации, навязчивые мысли.
  • Ироническая – особый вид патологии. Ирония – защитная реакция организма. При сохранении социальной активности у пациента возникают суицидальные мысли.
  • Астеническая – на фоне притупления чувств и эмоций возникает равнодушие к окружающему миру.
  • Соматизированная – сопровождается мигренями, болями, другими дискомфортными состояниями. Лечение несуществующих недугов – главная опасность этого состояния.

Гормональная депрессия имеет три степени тяжести. При лёгкой форме больной может обойтись без медикаментозного лечения. Патология протекает незаметно, приобретает хронический характер. Некоторые специфические поведенческие реакции характерны только в период обострения.

Средняя тяжесть гормонального расстройства заметна окружающим. Пациент одержим навязчивыми мыслями, ухудшаются его отношения в социуме, снижается работоспособность, развивается бессонница. Бороться с гормональной депрессией средней тяжести помогают специальные лекарственные средства, назначенные врачом.

Тяжёлая степень характеризуется психосоматическими реакциями, расстройством пищевого поведения. На фоне нулевой активности у больного появляются галлюцинации, бред, возникают мысли о самоубийстве. Такое состояние требует лечения в условиях стационара.

Симптомы

Для гормональной депрессии характерны следующие симптомы:

  • раздражительность;
  • плаксивость;
  • сентиментальность;
  • концентрация на собственном состоянии;
  • необоснованные страхи;
  • повышенные требования к комфорту;
  • чувство одиночества и тоски;
  • снижение работоспособности.

Лечение

Нормализация гормонального фона – главная задача терапевтических мероприятий при депрессии. Специалист должен выявить первопричину патологии и подобрать гормональные лекарственные средства, которые стабилизируют состояние. Самолечение при гормональной депрессии приводит к ухудшению здоровья и развитию осложнений.

Кроме медикаментозного лечения больным необходимо скорректировать образ жизни:

  • придерживаться принципов здорового питания;
  • поддерживать физическую форму;
  • обеспечить полноценный ночной сон;
  • практиковать расслабляющие методики;
  • бывать в приятном обществе;
  • заниматься любимым делом.

Гормональная депрессия развивается под действием разных факторов. Это состояние нельзя игнорировать. При проявлении симптомов патологии необходимо обратиться к специалисту и пройти курс лечения.

Источник: https://gormonal.ru/endocrinologiya/gormonalnaya-depressiya

Гормональная азбука эмоций

О гормонах и нейромедиаторах и про их роли и функции в человеческом организме.

Не секрет, что поведение человека напрямую зависит от химических процессов, проходящих в данную секунду в его организме. То, что мы едим, как часто и что мы пьём, даже то, чем  и как мы  дышим, как мы спим, в каком темпе совершаем движения – это всё делает нас разными по внутреннему «составу».

Гормоны и эмоции

И самый яркий симбиоз в природе – это беременная мама и её будущий ребёнок. Единая химия в этот период изучается перинатальной психологией, тремя её периодами: пренатальным ( с момента 22 недели развития плода до начала родов, инранатальная ( во время родов) и ранняя неонатальная ( первая неделя жизни ребёнка). Если говорить о болезнях ребёнка эти периоды, то все психологические аспекты решаются с мамой и папой (а так же с другими членами семьи —  куда же мы без них!!!)

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Теперь немного об азбуке гормонов. Существует три типа веществ, регулирующих взаимодействие мозга и тела: нейромедиаторы, нейропептиды и гормоны. Все эти вещества получили название лигандов (от латинского «ligare» – связывать). С их помощью мозг оказывает воздействие на клетку, и происходит это за тысячные доли секунды.

Такие лаконичные и исчерпывающие таблички мне рекомендовала врач – психотерапевт из Иркуртска, врач психосоматолог Софья Витальевна Зеленкова.

Настроение: серотонин – гормон радости

Серотонин – это нейромедиатор – одно из веществ, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга. Восприимчивые к серотонину нейроны расположены практически по всему мозгу.

Трудно переоценить ту роль, которую выполняет серотонин в человеческом организме: в передней части мозга под воздействием серотонина стимулируются области, ответственные за процесс познавательной активности. Поступающий в спинной мозг серотонин, положительно влияет на двигательную активность и тонус мышц. Это состояние можно охарактеризовать фразой «горы сверну».

И, наконец, самое главное – повышение серотонинэргической активности создает в коре головного мозга ощущение подъема настроения.

Для того чтобы серотонин вырабатывался в нашем организме, необходимы две вещи:

  • поступление с пищей аминокислоты триптофана – так как именно она нужна для непосредственного синтеза серотонина в синапсах
  • поступление глюкозы с углеводной пищей

Мелатонин – гормон вырабатывающийся в эпифизе ( шишковидной железе), антипод серотонину.

Именно низкая освещённость и, как следствие, высокая выработка мелатонина, являются основными причинами сезонной депрессии. Вспомните эмоциональный подъём, когда зимой выдаётся ясный погожий день. Теперь вы знаете, почему это происходит – в этот день у вас снижается мелатонин, и повышается серотонин.

Замечу, что мелатонин  ( гормон грусти)вырабатывается не сам по себе – а из серотонина. И в то же время, сам притупляет его выработку. На этих, почти диалектических «единстве и борьбе противоположностей» и устроен внутренний механизм саморегуляции циркадных ритмов. Именно поэтому в состоянии депрессии, люди страдают бессонницей – для того, чтобы погрузиться в сон, нужен мелатонин, а без серотонина его никак не получить.

Рассмотрим ещё один нейромедиатор – дофамин (или допамин) – вещество группы фенилэтиламинов. Тяжело переоценить роль дофамина в организме человека – как и серотонин, он выступает в качестве нейромедиатора и гормона одновременно.

От него косвенно зависят и сердечная деятельность, и двигательная активность, и даже рвотный рефлекс ( гормон отвращения). Уровень дофамина достигает максимума во время таких действий, как еда и секс.

Считается, что дофамин также участвует в процессе принятия человеком решений.

Адреналин и норадреналин

Но далеко не все жизненно важные процессы управления человеческим организмом проходят в головном мозге. Надпочечники – парные эндокринные железы всех позвоночных также играют большую роль в регуляции его функций. Именно в них вырабатываются два важнейших гормона: адреналин и норадреналин. норадреналин – гормон ярости, а адреналин – гормон страха.  

Эндогенные опиаты (эндорфины, энкефалины)

Вырабатываются в продолговатом мозге. Это семейство эндорфинов, и самый распространённый из них – бета-эндорфин.

Эндорфины были открыты в 70-х годах прошлого века, когда европейские ученые стали исследовать механизмы обезболивающего действия китайской системы иглоукалывания. Было обнаружено, что при введении в организм человека медикаментов, блокирующих обезболивающее действие наркотических анальгетиков, эффект обезболивания методом иглоукалывания исчезает.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Кто лечит панические атаки

Вот такие мы изнутри, со своими гормонами, непохожие по составу крови и строению скелета, но что помешает нам выслушать и понять друг друга, поддержать и попытаться найти причину, выбрать из сотни свой вектор, свой путь, доставляющий радость в  жизни.

Ниже таблица, которая подробно описывает и доказывает то, что внутри каждого из нас расположена колоссальная биохимическая лаборатория, производящая великолепные природные химические препараты доступные и бесплатные, безвредные и индивидуально подобранные в дозировке, приписанной самым главным лечащим врачом в нашей жизни – нашим организмом.

Таблица гормонов и нейромедиаторов и их роли и функции в человеческом организме.

Гормоны и нейромедиаторы Роль и функции в организме
Адреналин Катаболизм, распад жиров, питание сердца. Усиление кровоснабжения головного мозга, тревога, напряжение, бодрствование, противоаллергическое, противовоспалительное, повышение числа и активности тромбоцитов
Мелатонин Регуляция сна и бодрствования. Депрессия, печаль
Окситоцин Привязанность, любовь, верность, сексуальное возбуждение, сокращение мышц матки, усиление лактации, антагонизм гормонам стресса.
Вазопрессин Поиск партнёра, моногамность, отцовский инстинкт, кровоостанавливающий эффект, повышение АД, увеличение объёма воды в организме.
Эндорфины Снижение болевого ощущения, защитная реакция на стресс.
Серотонин Сон – бодрствование, настроение, память, аппетит, регуляция болевых импульсов, центральная терморегуляция, либидо, агрессивные и мотивационные реакции, сексуальное поведение, активация скелетной мускулатуры, регенерация мозга.
Ацетилхолин Возбуждающий медиатор, контроль психических и моторных функций, обучение.
Дофамин Регуляция поведенческих и эмоциональных реакций, регуляция двигательной активности, регуляция центра рвоты.
Гистамин Контроль просыпания. Питуитринная гормональная секреция.
ГАМК Тормозной медиатор, регулятор возбуждения.
Глутаминовая кислота Регулятор возбуждения.
Норадреналин Бдительное внимание, настройка на опасность,  обучение, память, сон.

Связь эмоций  и гормонов в организме.

Эмоция Гормоны, вырабатывающиеся в этот момент в организме человека
радость Эндорфины, серотанин, дофамин
печаль Мелатонин
обида Всё, что есть в страхе, злости, возбуждении и печали
нежность Окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин
гнев Норадреналин
стыд Адреналин
отвращение Ацетилхолин, гистамин
страх Адреналин
возбуждение Эстрогены и андрогены, ферамоны

А пациентом у этого врача являемся мы сами, с нашими сознательными и бессознательными запросами к нему. Наше тело не живёт отдельно от нас. Оно послушно выполняет роль уборщика, каждый день и ночь наводя порядок и чистоту, послушно выполняя указания сверху. Мне очень понравилась модель, предложенная Еленой Тер – Аванесян, психологом, психосоматолом на недавней Московской конференции по психосоматике.

Есть разум – это сознание наше, наш цензор и критик, судья и президент. Он исполнительный директор, правильный и очень ответственный. Есть душа – она собственница всего нашего человеческого существа. Она свободна, вольна и бесшабашна. Ей не писаны законы и правила, границы и рубежи и ей всё равно на мелочи. Ну, а наше тело – это уборщица в этом пространстве человеческого существования. Когда возникает конфликт между президентом и собственником, страдает низший чин, т. е. уборщик.

Доходчиво? Более чем.опубликовано econet.ru.

Автор Галина Яковенко

Источник: https://econet.ua/articles/gormonalnaya-azbuka-emotsiy

Как работа мозга и гормоны влияют на наше настроение

Сколько процентов людей, живущих на планете, интересуется тем, как устроен наш мир? Не очень много. Скорее, крайне мало. Когда мы осваиваем примитивную соковыжималку, все равно заглядываем в инструкцию, правда? А как устроены мы сами – да как-то так, интуитивно разберемся И со своими импульсивными реакциями, и с деструктивными мыслями, и с ураганом эмоций А лично вы сколько лет со всем этим разбираетесь?

Управляющим центром всей нашей жизнедеятельности является головной мозг, но нужно понимать, что эволюционное развитие мозга как органа тесно связано с историей развития всего человечества как вида, и не только человечества, впрочем.

Отделы, из которых состоит мозг, формировались вместе с развитием цивилизации, социальных, культурных, морально-этических и религиозных норм поведения.

Каждый из отделов мозга выполняет функции, соответствующие той жизненной задаче, которая была самой актуальной на момент его формирования.

Бессознательное поведение, при котором большинство наших мыслей и действий импульсивны, регулируется лимбической системой. Это одна из самых древних структур, она появилась, когда вся жизнь человека как биологического вида сводилась к постоянной борьбе за выживание в агрессивных условиях внешней среды.

То, что общество называет безнравственным, асоциальным и деструктивным поведением, является побуждениями и поведенческими реакциями, исходящими именно из этой структуры. Лимбическая система отвечает за сексуальное поведение, формирование эмоций, запускает агрессивное поведение и все защитные механизмы психики.

Но если в ледниковый период защищаться было жизненно важно, то в условиях современного общества это создает много проблем, так как в защитном состоянии психики блокируется рациональное мышление, вызывая ограниченность в восприятии и обработке информации.

Психическая защита

Механизм нейронной психической защиты очень тонкий, это часть защитной адреналиновой реакции на стрессовые факторы. Во время его активации не нужна непосредственная угроза, достаточно вызвать противоречие в привычном восприятии мира. При этом вырабатывается гормон норэпинефрин (который является предшественником адреналина), это приводит к тому, что напрягается и приходит в защитное состояние не все тело, а только психика.

Какой бы ценной ни была информация, в таком состоянии мозг не может ее эффективно обрабатывать, на нейрохимическом уровне он воспринимает ее, как угрозу, даже если это просто чье-то мнение или объективные факты, с которыми при других обстоятельствах мы могли бы согласиться.

В итоге вместо возможностей человек видит препятствия, вместо того чтобы развивать свое сознание, он его блокирует, занимая агрессивную позицию по отношению к окружающим.

Агрессия нужна для защиты от нападения, но под влиянием этого древнего механизма, сформировавшегося исторически, мы неосознанно начинаем защищаться психологически и относимся враждебно к тому, что не несет нам никакой угрозы. Наиболее эффективно мозг обрабатывает информацию, когда нет диссонанса между корой полушарий головного мозга, сформировавшейся относительно недавно, и более древними структурами, такими как лимбическая система.

Биохимическая регуляция

Для преодоления механизмов психической защиты в первую очередь необходимо изменить гормональный статус организма. Это можно сделать через гипоталамус – отдел мозга, который осуществляет переключение нервных импульсов на гормональные сигналы. Он напрямую связан как с корой полушарий, так и с лимбической системой, благодаря чему можно регулировать выделение гормонов в кровь и тем самым контролировать свое психическое состояние.

Универсальная система саморегуляции, которая работает непосредственно с эндокринной системой и обеспечивает оптимальное соотношение гормонов, – это йога. Позы йоги существенно изменяют интенсивность кровотока в участках тела, где находятся железы внутренней секреции, происходит их активация. Увеличивается поступление всех биологически активных веществ к железе, и в общий кровоток поступают гормоны ее работы.

Выделение гормонов в кровь мгновенно изменяет состояние сознания. Эти биологические вещества обладают такой высокой активностью, что даже незначительное увеличение их концентрации в крови способно повлиять не только на физиологические показатели, такие как артериальное давление и частота сердечных сокращений, а и полностью изменить восприятие реальности.

Чтобы активировать гипоталамус, необходимо обеспечить приток крови к головному мозгу, особенно к затылочной части головы. Это достигается перевернутыми позами, такими как поза плуга – Халасана, стойка на плечах – Сарвангасана, или Випарита Карани Мудра. Для тех, у кого уже есть опыт занятий, подойдет стойка на голове – Ширшасана.

Даже если в кровь уже поступило большое количество адреналина или его производных, приток крови к голове, смещение центра тяжести и отток крови от надпочечников, где этот гормон синтезируется, приведет к снижению эмоциональной реактивности и поможет уменьшить агрессивные проявления. Обеспечивая приток крови к голове, мы создаем все условия, при которых активность гипоталамуса возрастает.

Гипоталамус, в свою очередь, управляет гомеостазом. Гомеостаз – это уникальное свойство нашего организма, оно заключается в том, что при самых разнообразных состояниях, связанных с приспособлением к резко изменяющимся условиям внешней среды, внутренняя среда остается постоянной, ее параметры колеблются лишь в очень незначительных пределах.

То есть мы запускаем механизм регуляции, при котором организм самостоятельно возвращается к стабильному состоянию, нам нужно только создать условия для этого.

Если вы не можете заниматься выполнением асан, тогда во время стресса, когда происходит сильный выброс адреналина в кровь, достаточно ненадолго опустить голову вниз, без напряжения, растягивая заднюю поверхность шеи, прижать подбородок к груди (если получается, можно слегка втянуть его в яремную впадину). В йоге этот прием называется Джаландхара-бандха, или шейный замок. Это обеспечивает замыкание переднего контура тела, благодаря чему энергия начинает скапливаться в голове, что естественным образом активирует гипоталамус и запускает механизмы тонкой регуляции всех биохимических процессов.

Сознательный контроль

Процесс самоконтроля регулируется работой коры полушарий головного мозга, следовательно, если нам удается сохранить эмоциональную устойчивость и не поддаться адреналиновой реакции, мы можем подавить влияние лимбической системы. Это крайне важный момент.

Как только под влиянием воспринимаемой информации в кровь начинает выделяться адренокортикотропный гормон, мы испытываем очень сильные ощущения, учащается сердцебиение, дыхание становится поверхностным и быстрым, кровь приливает к коже, нервная система мгновенно приходит в состояние повышенной возбудимости.

В этот момент главное – не потерять связь с ощущениями в теле, постараться четко почувствовать, что происходит в организме, какое влияние оказывает на нас информация, как проявляется наше отношение к ней.

Пока одна часть ума будет занята сканированием тела и осознаванием возникающих эффектов, другая может критически оценить, в какой степени эта информация может нам навредить и стоит ли напрягаться из-за пустяков.

Ведь зачастую ситуации не имеют той важности и значимости, которую мы им придаем, и не несут нам никакой угрозы.

Такой сознательный контроль помогает нам вовремя переключиться в режим работы мозга, при котором рациональное мышление не будет заблокировано лимбической системой, а обработка информации произойдет с наименьшим вмешательством защитных механизмов психики.

Экстренные меры

Об этом легко рассуждать, находясь в спокойном и осознанном состоянии, но что делать, если адреналин уже сделал свое дело, мы кипим от злости и готовы спорить, с пеной у рта отстаивая свои убеждения? Вам покажется это безумным, но нужно постараться улыбнуться, а если получится, то вообще рассмеяться от души, найти причину для того, чтобы перевести все напряжение в юмор и смех.

Адреналин и его производные могут быть нейтрализованы только эндорфинами! Самый простой способ вызвать выделение в кровь этих гормонов – это смех. Во время смеха сокращаются мимические мышца лица, запускается сложная нейрогуморальная регуляция и в кровь начинают поступать вещества, которые по своему воздействию на оганизм обладают противоположными адреналину свойствами.

Эндорфины по своей структуре и свойствам можно сравнить с опиатами, это природные наркотики, которые естественным образом вырабатываются в нейронах головного мозга и, аналогично опиатам, влияют на эмоциональное состояние. Выработка эндорфинов предусмотрена организмом как компенсаторная система и увеличивается в ответ на стресс.

Такова защитная реакция, призванная обеспечить физиологический выход и адаптироваться без постстрессовых нарушений. Но это происходит тогда, когда уровень стресса высокий, а если говорить о механизме психической нейронной защиты, когда адреналин и его производные выделяются в кровь в ответ на информацию, без непосредственной угрозы, эта система самостоятельно не активируется.

Поэтому нужно использовать различные способы стимуляции, чтобы вызвать выработку эндорфинов.

Это смех, секс, алкоголь в небольших дозах, а также все, что может доставить нам моральное и физическое удовлетворение. Даже в микроскопических дозах эндорфины способны расслабить всю скелетную мускулатуру, замедлить сердцебиение, вернуть эмоциональную адекватность.

Игра по правилам

Сбалансированная работа всех систем нашего организма формировалась тысячелетиями, многие психические процессы подчинены физиологическим механизмам внутренней регуляции.

Это правила, которые были установлены природой в игре под названием «Эволюции», их нужно знать, чтобы уметь управлять своим состоянием и не позволять внешним факторам влиять на него.

Пульт управления телом и сознанием – в наших руках, реакция на возникающие ситуации должна находиться под сознательным контролем мозга, а не становиться рефлекторным стереотипом в ответ на внешние раздражители, тогда нами не смогут управлять извне.

Всегда сохраняйте связь с ощущениями – по их сигналам вы сможете понять, что происходит в теле и нужно ли на это реагировать. Ведь именно реакция является ключевым фактором защиты без нападения, а когда нет реакции, прекращаются любые провокации. И даже если сработает гормональный механизм психической защиты, но вы, сохранив осознанность, остановите эмоциональную реактивность, вы выйдите из этой игры победителем!

Источник: https://kolesogizni.com/zdorove/mozg-gormony-i-nastroenie

Что такое антидепрессанты, и как они влияют на психику?

Слово “антидепрессанты” настораживает. Мы не так уж много знаем о расстройствах психики, особенно если не интересуемся этим специально. Вокруг психических расстройств – если не ореол романтизма и загадочности, то пугающие истории. Есть и те, кто считает антидепрессанты опасными препаратами, меняющими личность и вызывающими зависимость и страшные последствия. Из-за этого порой те, кому нужно лечение, отказываются от него. Ведь вдруг все эти истории правдивы?

Informburo.kz разбирается, как всё обстоит на самом деле: что такое антидепрессанты и зачем они нужны, как применяются, вызывают ли побочные эффекты и привыкание, можно ли отменить их в любое время и почему принимать их, если есть необходимость, – нормально.

Что такое антидепрессанты

Антидепрессанты – вещества, которые влияют на функционирование центральной нервной системы, и, как понятно из названия, в основном используются при терапии депрессии.

Эти препараты снимают ощущения тоски, апатии, тревоги, беспокойства, раздражительности, напряжения, повышают активность психики, нормализуют аппетит и сон. Чтобы понять, как работают антидепрессанты, надо разобраться, как устроена нервная система.

Как устроена центральная нервная система

Центральная нервная система (ЦНС) «руководит парадом». В неё входят спинной и головной мозг, и она отвечает за простые и сложные рефлексы – стандартные реакции на какие-либо воздействия. Всё это работает при помощи нервных сигналов – импульсов.

Нервная система состоит из множества нервных клеток – нейронов. Чтобы нейроны проводили нервные импульсы, они должны быть связаны в сеть, которая будет передавать импульс от одной клетки к другой. Представьте детей, которые передают друг другу мяч на уроке физкультуры. Дети – нервные клетки, связанные в систему, а мяч – нервный импульс. А вот руки, с помощью которых дети передают мяч – это синапс, такое место контакта.

В синапсах нервный импульс передаётся от одной клетки к другой. Происходит это с помощью нейромедиаторов – это такие вещества-посредники. Соответственно, если нейромедиаторов недостаточно, то импульсы будут проходить плохо. А значит, нарушится работа всего организма:ведь нервная система контролирует все.

Кроме того, есть еще один нюанс. Нейромедиаторами являются вещества разной природы, в частности, среди них есть норадреналин, серотонин и дофамин. Эти вещества – гормоны. Поэтому, помимо передачи нервных импульсов, они выполняют еще много функций в качестве гормонов.

Они влияют на работу отдельных органов и систем, на процессы сократимости мышц, сосудов, и отчасти – на настроение и внутренние ощущения. И вот при депрессии часто у человека снижается уровень этих гормонов-нейромедиаторов. Поэтому больным приходится так сложно: чувства тревожности, апатии и собственной никчёмности вызваны недостатком серотонина, дофамина и норадреналина.

А так как гормоны влияют ещё на многие функции организма, этим объясняются физические проявления депрессии – слабость, усталость, нестабильный аппетит.

Антидепрессанты как раз и оказывают влияние на уровень этих гормонов-нейромедиаторов: они блокируют их распад или захват нейронами. От этого их уровень повышается.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что такое психическая атака

Когда назначают антидепрессанты, и почему они могут быть неэффективны

Антидепрессанты, несмотря на их название, используют не только при лечении депрессии. применяются они и при многих других заболеваниях: это как раз объясняется тем, что они влияют на самые разные процессы в организме.

При депрессии и других расстройствах психики антидепрессанты тоже используют не всегда. Учёные до сих пор точно не знают всех особенностей и причин депрессии.

Если бы дело было только в недостатке нейромедиаторов, то антидепрессанты помогали бы всем, а это не так. Кроме того, тогда бы при депрессии помогали наркотики типа амфетамина или кокаина: они влияют на нейромедиаторы и потому вызывают чувство эйфории.

Но депрессия – куда более сложное расстройство, в котором задействованы разные механизмы.

Поэтому реакция на антидепрессанты индивидуальна, но и отказываться от них не стоит. Они помогают купировать тяжёлые состояния, чтобы пациенты смогли справиться с недугом. Антидепрессанты обычно не используют сами по себе, а сочетают с психотерапией и другими методами лечения. Иногда и вовсе можно обойтись без них – это зависит от состояния пациента. Назначение врач делает каждому индивидуально.

Бывает ли зависимость от антидепрессантов

Нет. Но нельзя отрицать, что после отмены антидепрессантов повышается риск суицида, и пациент чувствует себя плохо. Это синдром отмены, который многие и принимают за зависимость.

Дело в том, что если резко оборвать искусственную поддержку уровня нейромедиаторов, то их уровень упадет – тогда пациенту и кажется, что вернулась депрессия, и он теперь не сможет без таблеток. Эта проблема решается усиленной психотерапией и медленным снижением дозировки препарата.

Да и встречается синдром отмены не у всех, а чаще всего у пациентов, которые принимали высокие дозы.

Как антидепрессанты помогают при депрессии

Informburo.kz попросил девушку, прошедшую через депрессию и пищевое расстройство, рассказать свою историю. Она поделилась, как столкнулась с проблемой, прошла лечение, а затем – отказалась от антидепрессантов и снова вернулась к нормальной жизни. Мы публикуем её историю на условиях анонимности.

«В годик меня оставила мама. Я видела её редко, меня воспитывала бабушка. С детства я чувствовала свою ненужность и боялась, что меня бросят. И так и случилось, когда я встречалась с парнем: однажды он просто не пришёл на свидание, перестал отвечать на звонки – я не смогла с ним больше связаться. Не знала причины, не понимала, что происходит. Тогда придумала причину сама: я толстая. К слову, тогда я весила 48 кг при росте 164 см.

Я стала вегетарианкой, ела два раза в день, периодически голодала и тренировалась в спортзале до седьмого пота. Меня раздражало чувство сытости, и я запрещала себе всё. После этого начались компульсивные переедания: я наедалась так, что было больно дышать, и ненавидела себя ещё сильнее. Месячные стали нерегулярными, а потом прекратились вовсе. Я испугалась и побежала к гинекологу. Она спросила меня о диете, а я сказала, что питаюсь нормально.

Я действительно была убеждена, что ем нормально, а объедаюсь, потому что слабовольна.

Гинеколог назначила гормональные. Месячные пошли, но когда я отказалась от таблеток – прекратились снова. Как раз тогда я закончила университет и перестала получать стипендию. Стресс, неизвестность и отсутствие работы ввергли в панику: ведь теперь у меня не было денег на спортзал, и я могла растолстеть. Уже тогда началась депрессия. Однажды я заклеила все зеркала в доме так, чтобы было видно только лицо. Я не могла видеть себя и своё тело. Я ненавидела их.

Работала. Затем умерла бабушка. Было тяжело, и я продолжала голодать и тренироваться. О месячных уже не было и речи, но мне стало всё равно.

Так прошло 4 года – и всё это время я не подозревала, что у меня пищевое расстройство. Однажды у подруги появились те же симптомы, и мать купила ей антидепрессанты. Я погуглила эти таблетки и натолкнулась на понятие «нервная булимия» – оно в точности совпадало с моим состоянием.

Сначала хотела пить антидепрессанты сама, но не смогла найти такие, которые бы продали без рецепта. Тогда решила обратиться к психотерапевту, чтобы он мне их выписал. К тому моменту я уже не хотела жить, стало тяжело вставать по утрам.

Я была противна себе настолько, что хотелось расцарапать свое лицо и разрезать тело.

Психотерапевт не был сторонником назначения мне препаратов, но я настояла. Мне назначили маленькую дозу: я пила по четвёртой части таблетки. Параллельно проходила психотерапию с ним и у психолога.

Эффект от таблеток был почти сразу: пропала тревога и ненависть к себе, появилось желание жить. Пошли месячные. Через 7 сеансов я бросила и терапию, и таблетки – вдруг поняла, что есть моя внутренняя работа, которую за меня не сделает никто.

Побочных эффектов и синдрома отказа не было: в какой-то момент я просто стала забывать пить таблетки.

Я уволилась, стала работать удалённо. Вспомнила то, что я всегда любила – рисовать. Поступила на второе высшее на дизайн. Когда я нашла себя и стала делать то, что нравится, то и проблемы с пищей прекратились, пропуск тренировок перестал пугать. Я не тренировалась всю зиму, потому что училась и работала. Сейчас хожу в зал, но только потому, что мне это нравится.

Не ограничиваю себя в пище, и срывы прекратились. Да, у меня неидеальное тело, и теперь я вешу 57 кг. Но всё это неважно: я наконец начала жить. Мне предстоит ещё работа над собой: шутки про вес и посты о похудении работают как триггер и вызывают приступы беспокойства. Я не могу сказать, что полностью здорова. Но я научилась любить себя и прислушиваться к своему телу».

Источник: https://informburo.kz/cards/chto-takoe-antidepressanty-i-kak-oni-vliyayut-na-psihiku-.html

Гормональный фон: как гормоны влияют на настроение и самочувствие женщины

Организм женщины – загадка не только для мужчин, но и для самих дам. Редкая представительница женского пола может объяснить, почему сейчас она грустная, а через 5 минут веселая, отчего «красная армия» пришла так поздно, и почему накануне хочется уткнуться в крепкое мужское плечо с куском торта в руках. А все дело в гормонах!


Именно они регулируют эмоциональный фон, готовность к материнству и любовь к ближнему своему у нас, у девочек. И пока мы правим мальчиками, влияя тем сам на управление миром, нами вовсю и полностью командуют, управляют и транслируют свою волю ГОРМОНЫ!

Какие гормоны отвечают за эмоциональный фон женщины

Эстрогены – эстрадиол, эстрон и эстриол. Эта группа гормонов отвечает за развитие и работу половых органов, репродуктивной системы, рост молочных желез/костей и, самое главное, определяет либидо (половое влечение к противоположному полу). Кроме того, эти «три брата» являются залогом доношенной беременности и родов.

Как сказывается на женщине недостаток и переизбыток эстрогена

При недостатке эстрогенов женщина становится немного мужиком. Ну, простите, это правда! Она отмечает чрезмерный рост волос на руках/ногах/лице, огрубение голоса и отсутствие месячных.

В случае, если эстрогенов слишком много, дама набирает лишний вес и может столкнуться с предопухолевым или опухолевым состоянием. Для беременной женщины –это угроза выкидыша, риск патологии плода и развитие внутриутробной инфекции.

Прогестерон – гормон беременности. Его задача – подготовить тело женщины к предстоящему материнству.

Как сказывается на женщине недостаток и переизбыток прогестерона

При повышенном уровне прогестерон может стать причиной маточных кровотечений и кисты желтого тела. В противном случае, когда он пониженный, у женщины отсутствует овуляция и, как следствие, она не может забеременеть.

Отметим, что уровень прогестерона начинает колебаться где-то в середине цикла (на 14ый-16ый день). Это время каждая женщина переживает по разному, в зависимости от лабильности нервной системы.  Благоразумные дамы на несколько дней погружаются в себя и теряют уверенность в завтрашнем дне. Импульсивные барышни становятся еще более взрывными и готовы «покусать» каждого, кто слово поперек скажет.

  • Фолликулостимулирующий гормон

Фолликулостимулирующий гормон – чемпион по либидо. Именно он побуждает в нас желание размножаться. 

Как гормоны влияют на организм женщины в критические дни

Гормоны словно знают, что во время менструации мы уязвимы, как никогда. И управляют нами в эти дни с особым рвением. Каждой женщине знакомы боль и недомогание первых дней менструального цикла. Давайте подробнее разберем каждый момент и гормон, который делает нас такими, какие мы есть в данный период.

День первый

На фоне снижения уровня женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона – начинается отторжение эндометрия (плодородная почва для будущего малыша). В это же время простагландины – гормоны, стимулирующие сокращения матки, подают сигнал в мозг «Скоро появится боль внизу живота!». И она незамедлительно дает о себе знать.

В этом случае для облегчения состояния можно выпить «Но-шпу», «Папаверин», «МИГ» и т.д. Одно «НО!»: при менструальных болях ни в коем случае не пьем «Аспирин». Он разжижает кровь и может вызвать обильное кровотечение.

Конец первого дня менструации знаменуется развитием самого плодовитого фолликула, который вынашивает яйцеклетку. Если их будет несколько, то не исключено, что в случае беременности у женщины родится двойня или даже тройня.

День второй

Уровень эстрогенов становится все ниже, и женщина чувствует себя как «разбитое корыто»: подмышки потеют, на лице появляются прыщи, волосы становятся жесткими и плохо поддаются укладке.

День третий

Гормональный фон находится в ужасном дисбалансе. Именно на третий день, несмотря на уменьшение боли, появляется плаксивость и желание побыть одной. Не отказывайте себе в этом удовольствии! Порой уединение – самый лучший доктор, ну или кусок торта с бокалом красного вина.

День четвертый

«Красная армия» сдает свои позиции, а вот фолликулостимулирующий гормон, наоборот, только-только начинает набирать свою силу. Под его воздействием фолликул, который впоследствии может дать начало новой жизни, начинает активно созревать.

День пятый

Процесс заживления практически завершен. Матка снова готова к наращиванию питательного эндометрия и с нетерпением ждет в гости оплодотворенную яйцеклетку.  И вот что это было?

Как контролировать гормональный фон

Давайте от эмоций перейдем к рациональному подходу к решению задач, а не проблем.

  1. Никогда не лишне сдать анализы на гормоны
  2. В дни, когда вы особенно уязвимы, держитесь ближе к дому, уединению и всяческим приятностям вроде покупки любимой книги. Пора вам себя изучить и с самой собой хитрить и всячески любезничать.
  3. Как бы ни тяжело это было, но нагрузки и стрессорность жизни надо менять.  Высокая должность – это хорошо. Счастливая и здоровая женщина – это лучше! Поэтому не переставая ищите пути , ресурсы и возможности, чтобы поменять свое отношение к жизни, работе, что-то сделать эффективнее, а что-то убрать вообще.
  4. Влияние гормонов на нас, его сила, зависят от нашего образа жизни – мы с утра до вечера работаем или успеваем заниматься спортом, ходить на массаж, вовремя обновлять гардероб и прическу Нам нужно разнообразие, удовольствие виде отражения в зеркале и здоровый образ жизни. А это – сон, пп (правильное питание) и спорт. Так что спим не менее 7-8 часов, едим то, что не провоцирует фонтан слез и бурю эмоций, а помимо сидения в офисе и пробках  ходим на йогу, пилатес и прочее.
  5. Тренировка мышц малого таза – это сильнейший удар по куполу всевластия, которым вас накрывает атака гормонов. Именно через интимные мышцы можно подобраться к гормональному фону и отрегулировать его. Причем тренировать мышцы нужно всю жизнь. К вам же каждый месяц наносит визиты менструальный цикл? Каждый день вы вращаетесь в современном мире стрессов и прочего. Таким образом, тренировки мышц тазового дна должны стать таким же еженедельным ритуалом, как и визит в спортзал. Тем более что помимо гормонального фона они дают полный спектр профилактики от массы гинекологических заболеваний плюс напрямую влияют на феерию в спальне, вашу полноценную сексуальную жизнь. Сильно, да?

Не придумано в мире сложностей, которые бы не смогла преодолеть счастливая, уверенная в себе и довольная жизнью женщина.  Поэтому хватит позволять гормонам шалить и править вами. Пора уже показать, кто в доме Хозяйка!))

Источник: https://www.kiz.ru/content/zdorove/zhenskoe-zdorove/gormonalnyy-fon-kak-gormony-vliyayut-na-nastroenie-i-samochuvstvie-zhenshchiny/

7 гормонов, которые управляют нашими эмоциями

Гормоны служат регуляторами определённых процессов в различных органах и системах организма человека. От минимальных колебаний уровня гормонов в крови зависит не только физическое состояние человека, но и его чувства и эмоции

Гормоны – это сигнальные химические вещества, вырабатываемые клетками тела и влияющие на клетки других частей тела. Гормоны служат регуляторами определённых процессов в различных органах и системах. От минимальных колебаний уровня гормонов в крови зависит не только физическое состояние человека, но и его чувства и эмоции.

pixabay.com

Серотонин выполняет в организме важнейшую роль: он обеспечивает передачу импульсов между нервными клетками.

Недостаточная выработка этого гормона приводит к развитию депрессий, снижению умственной и физической активности, появлению затруднений с усвоением новой информации, снижению памяти.

Дефицит серотонина плохо отражается на состоянии пищеварительной, сердечно-сосудистой и иммунной систем, повышает болевую чувствительность, вызывает нарушения сна. Вредна и избыточная выработка гормона: она угнетающе действует на работу органов репродуктивной системы.

Для продуцирования серотонина организму необходима одна из незаменимых аминокислот – триптофан. Этим веществом богаты овощи семейства бобовых, творог, твёрдые сыры, гречневая крупа и грибы вёшенки.

Кроме того, в процессе выработки серотонина участвует магний, содержащийся в морепродуктах, морской капусте, орехах, сухофруктах и отрубях.

В случае падения концентрации гормона ситуацию можно исправить, употребляя в пищу продукты, насыщенные витаминами группы B (бананы, финики, дыня, субпродукты).

серотонина в организме повышается под действием солнечного света. Недаром в осенне-зимний период, когда люди страдают от недостатка инсоляции, многие жалуются на плохое настроение, вялость и падение трудоспособности. Кроме того, нормализации уровня серотонина можно добиться с помощью разумно дозированных физических нагрузок. Для этой цели прекрасно подходят пешие прогулки, необременительные занятия спортом и игры на свежем воздухе.

Установлено, что существует не только прямая зависимость настроения от уровня серотонина, но и обратная связь: люди, отличающиеся активной жизненной позицией и оптимистическим взглядом на мир, практически всегда имеют высокую концентрацию гормона в организме. Из этого следует, что повышения выработки серотонина можно добиться методами, способствующими созданию позитивного мышления (психологическими тренингами, релаксационными практиками и т. д.).

publicdomainpictures.net

В организме женщины гормон окситоцин служит регулятором сократительной деятельности матки и усилителем процесса лактации при контакте с младенцем. Но продуцирование этого вещества связано не только с беременностью, родами и грудным вскармливанием.

Окситоцин выделяется у всех людей. В эмоциональном плане он обеспечивает формирование доверия к другому человеку, особенно при наличии тактильного контакта. Например, повышение уровня окситоцина наблюдается при объятиях, рукопожатиях, прикосновениях к рукам в процессе доверительной беседы. Гормон действует особенно эффективно, если контактирующие люди давно знакомы или являются родственниками.

Высокий уровень окситоцина позволяет человеку сопереживать чужим неприятностям и даже физической боли. Гормон помогает снимать тревожность и способствует развитию коммуникативных навыков. На этом эффекте основан метод лечения окситоцином людей, страдающих аутизмом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все в порядке!
Что нравится мужчинам в женщинах

Закрыть